Le Jin Gang Li Gong n'est pas un ensemble de techniques de boxe, mais un art énergétique.

La boxe s'entraîne sur les mouvements, l'art énergétique s'entraîne sur vous-même.Son noyau ne tient qu'en une phrase : prendre le souffle comme base, la respiration comme origine, le cœur comme racine, les reins comme tige, et les postures comme pratique.

Le pratiquant, par des postures spécifiques, la régulation de la respiration et des activités mentales, mobilise le potentiel inné qui existe déjà dans son corps, et le condense en une « boule d'énergie » à l'intérieur du corps.Cette boule d'énergie, douce mais contenant de la fermeté, se déplace selon la volonté et peut aller partout dans le corps — elle peut à la fois s'auto-réparer, réguler le corps, atteindre une santé globale, et aussi servir pour les techniques de combat et l'autodéfense.

En temps normal, en pratiquant, l'énergie se concentre dans le Dan Tian.Lorsqu'il faut déployer la force, l'énergie imprègne tout le corps, et d'une seule frappe de paume, on peut briser une dalle de marbre de trois à cinq centimètres d'épaisseur.

Ce qu'on appelle « pratiquer la boxe sans pratiquer l'art énergétique, c'est du gaspillage jusqu'à la vieillesse » — l'art énergétique est le fondement des arts martiaux.Les enchaînements de boxe sont la maison au-dessus, tandis que les techniques de base sont les fondations en dessous.

Son origine

Selon les archives du « Jin Gang Li Gong », cet art martial est originaire de la dynastie Han.

Sous les dynasties Han, Sui et Tang, l'art martial s'est perfectionné de jour en jour.Sous la dynastie Song, le Jin Gang Li Gong était déjà un art martial avancé et mature — combinant les techniques internes et externes, fusionnant les méthodes taoïstes et bouddhistes en un tout, cultivant à la fois la nature et la longévité.

Le représentant de la dynastie Song était le célèbre général Yu Hualong, surnommé « Général de Fer ».Il est le premier maître du Jin Gang Li Gong clairement documenté dans l'histoire, ayant appliqué cet art martial sur le champ de bataille, utilisant le souffle pour renforcer la force, et remportant toutes les batailles.

À partir de la dynastie Song, le Jin Gang Li Gong a suivi une règle ancestrale stricte : transmettre à l'aîné mais pas au cadet, transmettre aux hommes mais pas aux femmes.Elle est devenue une technique secrète transmise de génération en génération au sein de la famille Yu, inaccessible aux étrangers.Une technique inégalée dans le monde s'est ainsi transmise au sein de la famille pendant près d'un millénaire.

Celui qui a ouvert la porte

Celui qui a brisé cette règle ancestrale est le 23e héritier, Yu Xianhua.

Yu Xianhua, né en 1933 à Dong'e, dans le Shandong, diplômé en 1957 de l'Institut d'éducation physique de Wuhan, puis professeur à l'École du Parti du comité provincial du Henan.Il occupait plusieurs fonctions : vice-président de l'Association nationale des sports des établissements pour adultes, conseiller technique de l'Association d'échanges d'arts martiaux sino-japonais, président honoraire de l'Association internationale de recherche sur le qigong et les arts martiaux, vice-président de l'Association chinoise du bouddhisme, du wushu et du zen... Mais au-dessus de tous ces titres, la chose la plus importante qu'il a faite a été de décider de sortir la technique du Jin Gang Li Gong de la famille Yu et de l'enseigner publiquement.

Ce fut un adieu à une règle ancestrale millénaire.Et aussi un sauvetage d'une technique millénaire.

Le professeur Yu Xianhua a été inscrit au « Premier du classement des surhommes sino-étrangers » et a été élu « Personnalité célèbre de la culture traditionnelle mondiale ».Mais sa plus grande réussite est d'avoir formé le 24e successeur, Guo Xinmin.

Depuis la fin de 1992, Guo Xinmin est l'élève de Yu Xianhua, étudiant et assistant dans l'enseignement pendant plus de sept ans.Après avoir quitté le professeur Yu, Guo Xinmin a continué à enseigner et à diffuser de manière indépendante l'art du Jin Gang Li Gong, apportant cette technique de la Chine au monde.

Comment le pratiquer

La pratique du Jin Gang Li Gong est un processus systématique et progressif.

La technique de base consiste à pratiquer la posture.La posture Jin Gang est la technique d'entrée la plus fondamentale.La régulation de la respiration en posture debout, en guidant le qi par la forme, permet au pratiquant de percevoir initialement l'existence et la circulation du "qi" à l'intérieur du corps.Les six mouvements dynamiques entraînent la coordination entre le souffle et les mouvements en dynamique.

Les exercices de niveau intermédiaire travaillent sur le caractère.Les exercices du caractère "soleil" et du caractère "lune" — en adoptant des postures et des respirations spécifiques, ils condensent et font circuler davantage le qi.Les trois postures de maintien de la santé transmises à l'origine et la méditation assise pour cultiver le zen entrent dans une phase de cultivation intérieure plus profonde.

Les exercices de niveau avancé travaillent sur la bouteille.La posture secrète de la bouteille de jade, par des méthodes secrètes telles que porter le qi, tirer le qi, rouler le qi et disperser le qi, fait pénétrer le qi dans le vaisseau conception et les dan tian moyen et inférieur.Le qi circule dans les cinq organes, nourrit les six entrailles, régule l'équilibre du yin et du yang, et ajuste le corps à son état optimal.

À ce stade, le pratiquant peut :

- Briser une dalle de marbre de 3 à 5 cm d'épaisseur avec la paume, le coude ou la tête — ce n'est pas de la force brute, mais le qi qui traverse la paume et explose instantanément.

- Condenser le qi en une masse dans le dan tian inférieur, puis le faire monter au dan tian moyen — le qi n'est plus une sensation vague, mais une énergie que l'on peut mobiliser et localiser par l'intention.

- Résister aux coups de marteau sur l'abdomen — le qi se concentre dans l'abdomen, formant une protection naturelle.

- Absorber le qi externe et émettre le qi interne — non seulement on peut absorber le qi extérieur pour l'utiliser, mais aussi émettre le qi intérieur vers l'extérieur.

En pratiquant profondément, plus on vieillit, plus la puissance devient profonde.C'est la caractéristique la plus essentielle qui distingue le Jin Gang Li Gong des arts martiaux ordinaires — ce n'est pas une technique de poings et de pieds qui dépend de la jeunesse, mais une pratique de toute une vie qui s'affine avec l'âge.

À quoi sert-il de le pratiquer ?

Pour soi-même, préserver la santé et éliminer les maladies. Le Jin Gang Li Gong, grâce à un entraînement trinitaire de la respiration, des postures et de l'esprit, permet au corps d'activer son mécanisme d'auto-réparation.La boule d'énergie circule à l'intérieur du corps, débloque les méridiens, active le sang et le souffle, et harmonise le yin et le yang.Avec une pratique à long terme, les oreilles deviennent fines, les yeux clairs, et l'esprit vif — Maître Guo Xinmin, âgé de plus de cinquante ans, est détendu et lourd lorsqu'il se tient en posture, et lorsqu'il déploie sa force, il bouge comme un arc bandé.

Pour autrui, techniques de combat et autodéfense. La force déployée dans le Jin Gang Li Gong n'est pas une force musculaire, mais une force du souffle.Lorsqu'une paume frappe, le souffle traverse la paume, et la puissance de pénétration est bien supérieure à celle d'un simple poing.Combiné avec des techniques de saisie et de combat, il forme un système de combat unique du Jin Gang Li Gong — doux comme le coton, dur comme le fer.

Pour la culture, un fil conducteur millénaire. Pratiquer le Jin Gang Li Gong, ce n'est pas seulement entraîner le corps.Depuis ses origines sous la dynastie Han, en passant par l'art martial de combat de Yu Hualong sous la dynastie Song, la transmission secrète millénaire du clan Yu, jusqu'à l'ouverture de l'enseignement par Yu Xianhua et la diffusion dans le monde par Guo Xinmin — ce que vous portez, c'est un fil qui traverse deux mille ans.

Où se trouve-t-il maintenant ?

En 2015, le Jin Gang Li Gong a été inscrit par l'Administration générale des sports de Chine dans le programme de protection et de promotion du patrimoine culturel immatériel sportif chinois.

En 2026, l'École d'arts martiaux Jin Gang Li Gong de Sanya ouvrira officiellement ses portes.Le maître Guo Xinmin, 24e génération, en sera le directeur, et les maîtres Ji Conghe et Liu Bin, 25e génération, seront les instructeurs.Pour la première fois en deux mille ans, cet art martial dispose d'un lieu d'enseignement public établi au bord de la mer de Chine méridionale.

D'un secret transmis dans une seule famille à une pratique partagée dans le monde entier.Le Gong de la Force du Diamant a parcouru deux mille ans.

Maintenant, il est arrivé à Sanya.