Jingang Ligong ist keine Kampfkunst, sondern eine Energieübung.
Kampfkunst trainiert die Techniken, Energieübung trainiert dich selbst.Ihr Kern lässt sich in einem Satz zusammenfassen – Qi als Grundlage, Atmung als Ursprung, Geist als Wurzel, Nieren als Stamm und Form als Übung.
Übende mobilisieren durch spezielle Haltungen, Atemregulation und geistige Aktivitäten die in ihnen bereits vorhandene Potenz und sammeln sie zu einem "Qi-Cluster" im Körper.Dieser Qi-Cluster ist weich und doch stark, bewegt sich mit dem Geist und kann den ganzen Körper durchdringen – er kann sowohl Selbstheilung, Körperregulation und ganzheitliche Gesundheit fördern als auch für Kampf und Selbstverteidigung eingesetzt werden.
Beim täglichen Üben sammelt sich Qi im Dantian.Wenn es zur Anwendung kommt, durchströmt Qi den gesamten Körper, und ein einziger Handhieb kann eine Marmorplatte von drei bis fünf Zentimeter Dicke durchbrechen.
Das Sprichwort "Wer Kampfkunst ohne Energie übt, hat im Alter nichts davon" besagt, dass die Energieübung die Grundlage der Kampfkunst ist.Die Faustformen sind das Haus oben, die Übungsmethoden sind das Fundament unten.
Seine Herkunft
Laut den Aufzeichnungen des „Jingang Li Gong“-Übungsbuchs stammt diese Methode aus der Han-Dynastie.
In den Dynastien Han, Sui und Tang wurde die Methode zunehmend perfektioniert.Zur Zeit der Song-Dynastie war das Jingang Li Gong eine ausgereifte, fortgeschrittene Methode – eine Kombination aus innerer und äußerer Übung, eine untrennbare Einheit aus daoistischen und buddhistischen Methoden, bei der sowohl Lebenskraft als auch inneres Wesen kultiviert wurden.
Die repräsentative Persönlichkeit der Song-Dynastie war der als „Eiserner General“ bekannte berühmte Feldherr Yu Hualong.Er war der erste historisch klar dokumentierte Meister des Jingang Li Gong, der diese Methode auf dem Schlachtfeld einsetzte, indem er Qi nutzte, um Kraft zu erzeugen, und so unbesiegbar war.
Ab der Song-Dynastie folgte das Jingang Li Gong einem strengen Ahnengebot: Es wird an den Ältesten weitergegeben, nicht an die Jüngeren, an Männer, nicht an Frauen.Sie wurde zu einem geheimen Familienkunststück der Yu-Familie, das über Generationen hinweg geheim gehalten wurde und von außen nicht eingesehen werden konnte.Eine Methode, die unter allen Himmelsrichtungen unübertroffen war, wurde so innerhalb der Familie fast tausend Jahre lang weitergegeben.
Derjenige, der die Tür öffnete
Derjenige, der dieses Ahnengebot brach, war der 23. Generationsträger – Yu Xianhua.
Yu Xianhua wurde 1933 in Donga, Shandong, geboren, schloss 1957 das Wuhan-Institut für Körperkultur ab und war später Professor an der Parteihochschule der Provinz Henan.Er hatte mehrere Ämter inne: stellvertretender Vorsitzender der Nationalen Vereinigung für Erwachsenenbildungseinrichtungen, technischer Berater der Japan-China-Wushu-Austauschvereinigung, Ehrenpräsident der Internationalen Wushu-Qigong-Forschungsgesellschaft, Vizepräsident der Chinesischen Fo-Wu-Chan-Vereinigung... Doch über all diesen Titeln war sein wichtigstes Anliegen – die Entscheidung, die Jin-Gang-Li-Gong aus der Familie Yu herauszuholen und öffentlich zu lehren.
Dies war ein Abschied von einem tausendjährigen Ahnengebot.Es war auch eine Rettung einer tausendjährigen Methode.
Professor Yu Xianhua wurde in die "Liste der chinesischen und ausländischen Übermenschen" aufgenommen und als "Weltberühmtheit der traditionellen Kultur" ausgezeichnet.Seine größte Errungenschaft jedoch ist die Ausbildung des 24. Generationsträgers – Guo Xinmin.
Guo Xinmin begann Ende 1992, Professor Yu als Lehrer zu folgen, und lernte und unterstützte den Unterricht bei seinem Meister über sieben Jahre.Nachdem er Professor Yu verlassen hatte, widmete sich Guo Xinmin unabhängig der Lehre und Verbreitung der Jin Gang Li Gong und brachte diese Methode von China in die Welt.
Wie wird es geübt?
Die Praxis der Jin Gang Li Gong ist ein systematischer, schrittweiser Prozess.
Die Anfängermethode trainiert die Haltung.Die Jin Gang Zhuang-Methode ist die grundlegendste Einstiegsübung.Zhan Zhuang Atmungsregulierung, Qi durch die Form leiten, lässt den Übenden das Vorhandensein und den Fluss des "Qi" im Körper erstmalig wahrnehmen.Sechs Bewegungsübungen, trainieren die Koordination von Atem und Bewegung in Dynamik.
Mittelstufe-Methoden, üben das Zeichen.Sonnenzeichen-Übung, Mondzeichen-Übung – durch spezifische Körperhaltung und Atemtechnik wird Qi weiter verdichtet und zirkuliert.Ursprünglich überlieferte Erhaltungs-Übungen: drei Pfähle, stilles Sitzen und Meditation, gehen in eine tiefere innere Übungsphase über.
Fortgeschrittene Methoden, üben die Flasche.Geheim überlieferte Jade-Flaschen-Pfahl-Übung, durch geheime Methoden wie Qi umschließen, Qi ziehen, Qi rollen und Qi verteilen, wird Qi in den Ren-Meridian und die mittleren und unteren Dantian eingeführt.Qi zirkuliert in den fünf Organen, nährt die sechs Hohlorgane, reguliert das Gleichgewicht von Yin und Yang und bringt den Körper in den optimalen Zustand.
In diesem Stadium kann der Übende Folgendes erreichen:
- Handkant-/Ellbogen-/Kopfschlag durch 3-5 cm dicke Marmortafeln – nicht durch rohe Kraft, sondern durch Qi-Durchströmung der Hand und plötzliche Explosionskraft
- Qi im unteren Dantian zu einem Ball verdichten und Qi zum mittleren Dantian leiten – Qi ist kein vages Gefühl mehr, sondern eine Energie, die durch den Willen gesteuert und positioniert werden kann
- Bauch gegen Schläge mit einem großen Eisenhammer widerstandsfähig machen – Qi sammelt sich im Bauch und bildet einen natürlichen Schutz
- Äußeres Qi nach innen aufnehmen und inneres Qi nach außen abgeben – nicht nur die Fähigkeit, äußeres Qi für den eigenen Gebrauch aufzunehmen, sondern auch, inneres Qi nach außen zu senden
Je tiefer man übt, desto älter man wird, desto tiefer wird die Kraft.Dies ist das Kernmerkmal, das Jin Gang Li Gong von der allgemeinen Kampfkunst unterscheidet – es ist keine Kampfkunst, die auf Jugend setzt, sondern eine lebenslange Praxis, die mit der Zeit immer feiner wird.
Wozu dient das Üben?
Für sich selbst: Gesundheitspflege und Krankheitsheilung. Die Jin-Gong-Li-Gong aktiviert durch das dreifache Training von Atemregulierung, Körperhaltung und Geistesruhe den Selbstheilungsmechanismus des Körpers.Die Qi-Energie zirkuliert im Körper, öffnet die Meridane, belebt Qi und Blut und reguliert Yin und Yang.Bei langfristiger Praxis werden die Ohren hellhörig und die Augen scharf, der Geist ist frisch und lebhaft – Meister Guo Xinmin, über fünfzig Jahre alt, ist beim Stehen im Pfeilerstand vollkommen entspannt und schwer, bei der Kraftentfaltung so beweglich wie ein gespannter Bogen.
Für andere: Kampfkunst und Selbstverteidigung. Die Kraftentfaltung der Jin-Gong-Li-Gong ist keine Muskelkraft, sondern Qi-Kraft.Ein Schlag mit der Hand, Qi durchströmt die Handfläche, die Durchschlagskraft ist bei weitem nicht mit der eines bloßen Fäustchens vergleichbar.In Kombination mit Festhaltetechniken und Kampftechniken bildet sie das einzigartige Jin-Gong-Li-Gong-Kampfsystem – weich wie Baumwolle, hart wie Eisen.
In Bezug auf Kultur, eine Linie über Jahrtausende. Das Üben der Vajra-Kraft (Jin Gang Li Gong) ist nicht nur das Training des Körpers.Vom Ursprung in der Han-Dynastie, über die Schlachtfeld-Geheimkunst von Yu Hualong in der Song-Dynastie, bis hin zur geheimen Überlieferung der Yu-Familie über Jahrtausende, dann die offene Lehre durch Yu Xianhua und die Verbreitung durch Guo Xinmin in die Welt – was du in dir trägst, ist ein Faden, der sich über zweitausend Jahre spannt.
Wo ist er jetzt?
Im Jahr 2015 wurde Jin Gang Li Gong vom General Administration of Sport of China in das Projekt zum Schutz und zur Förderung des nicht-materiellen Kulturerbes des chinesischen Sports aufgenommen.
Im Jahr 2026 wurde die Sanya Jin Gang Li Gong Wushu Schule offiziell eröffnet.Meister Guo Xinmin, der 24. Generationsträger, führt an, während Ji Conghe und Liu Bin der 25. Generation als Trainer fungieren.Zum ersten Mal in zweitausend Jahren hat diese Methode einen öffentlichen Übungsplatz am Ufer des Südchinesischen Meeres.
Von einem Familiengeheimnis zur gemeinsamen Praxis der Welt.Die Jin Gang Li Gong hat zweitausend Jahre zurückgelegt.
Jetzt ist sie in Sanya angekommen.